「Daily Deeds」チェックマークを付けて習慣化をお手伝いするアプリ【iPhone】

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「Daily Deeds」習慣化をお手伝いするアプリ【iPhone】
 体にいいことを習慣化するのってなかなか難しいですよね。三日坊主という言葉がありますが、せいぜい続いて三日です。
 なんでも習慣を身につけるには何がなんでも二週間は続けることだそうで、二週間続いたことはそのことをしないと気持ち悪いようになって習慣となって身につくんだそうです。そんな習慣化をお手伝いするのがこの「Daily Deeds」です。


 習慣化には記録しておくことが大事で、昨日も印を付けたから今日も印を付けたいという気分になるのが重要です。
 このアプリはカレンダー上に印を付けてモチベーションを維持させるためのアプリで、印はワンタッチで付けられます。印を付けるのが面倒だと習慣化したいことも面倒になってしまいますからシンプルが一番ですね。
 印は過去の日付にも付けられるので、昨日印を付けるのを忘れた場合も大丈夫です。
 一応バックアップはDropBoxに取ることもできるので万が一のことがあっても安心です。

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 アプリを起動させた直後の画面。まずは習慣化したい項目を入力していきます。右上の「足す」ボタンをタップ。
 習慣の名前を入力します。右下の四角をタップすると色の変更ができます。

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 ジョギングの項目が登録されました。
 続けて次の習慣の名前を入力。色は6種類から選べます。

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 項目を四つ燈籠するとこんな感じ。過去の記録は左側にチェックマークが表示されますね。
 項目をタップすると通常のカレンダーのように表示することもできます。

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 記録した結果はPDFファイルとして書きだしてメールに添付して送ることができます。
 メールに添付されたPDFはPCなどで見ることができます。

▼アプリ情報

  • タイトル: Daily Deeds – App Store
  • 価格: 無料(期間限定)
  • カテゴリ: 仕事効率化

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